做好四件事，远离耳石症

做好4件事，远离耳石症。之前我讲了怎么判断是不是得了耳石症。很多人问我，有没有什么办法可以预防耳石症？说得耳石症太难受了。

首先的办法就是适当的补充维生素D。很多人耳松动的原因是缺乏维生素D，会导致钙不能很好地被人体吸收。耳石处于很松散的状态，在外力和高血压等的一些因素影响下，就会很容易脱落。

其次就是雌激素。耳石症患者的女性比例高于男性，这是因为在雌激素影响的雌二醇减少了雌二醇。缺少雌二醇，导致耳石疏松脱落，很容易落下来。但雌激素不能自己随意补充，需要在医院检查之后，根据自己身体的情况进行选择。

3.缓解工作压力。疏解焦虑抑郁的情绪也很重要。

4.保证充分的睡眠。

希望今天这几个办法，可以帮你远离耳石症。点赞关注评论。