落枕怎么办,治愈方法最快 落枕了30秒治愈方法

相信很多人早上醒来都有落枕的经历。这个时候脖子不能自由旋转，旋转的时候很疼。那么枕头怎么办？其实颈枕不是大问题。一般可以自己解决，包括按摩颈部、热敷颈部或贴膏药。

1.按摩颈部

这个时候最简单的方法就是在脖子疼的地方按摩，按摩半小时左右就可以缓解。当然，最好的方法是让你的亲戚或爱人按摩你，这样你也可以得到最好的放松状态，效果会更好。

2.热敷颈部

这也相对简单，用毛巾用热水湿，然后热敷在疼痛的脖子上，这样持续热敷大约10分钟也可以有缓解效果，记住此时不要吹空调或吹风扇。否则，它可能会加重颈部疼痛的感觉。

3.贴膏药

如果你家里有一些促进血液循环的膏药，你也可以贴一个。一般来说，枕头只需要一个。当这种膏药的功效完成后，你自己的枕头几乎会好起来。因为这是一种药物治疗，所以不要尝试使用。毕竟，枕头不是一种疾病，通常只是由错误的睡眠姿势引起的。

除了以上三种方法，你还可以去专门的按摩厅给你按摩。当然，如果有严重的疼痛或长时间不好，最好去医院，因为这个时候可能不是简单的枕头。另外，平时睡觉的时候要注意睡姿，选择合适的枕头，注意不要让脖子着凉等等。