三围是哪三围?如何测量它是最准确的? 三围是哪三围怎么测量

我们经常听到三围是什么，那么三围是什么呢？如何测量它是最准确的？事实上，所谓的三周围是指胸围、腰围和臀围。这是衡量女性身体的标准方法，下面也详细描述了测量的标准方法。

1、胸围

胸围分为胸上围、胸中围和下胸围。胸中围的标准数据是0.535倍。标准的测量方法应该是用软尺紧贴身体然后通过胸部的位置水平围上一圈就可以了。

2、腰围

腰围的标准数据应该是身高的0.365倍。测量的标准方法应该是在两次呼吸的节点周围用软尺测量。一般来说，身高一般较高的男性腰围明显比女性腰围厚。

3、臀围

臀围的标准数据应该是身高0.565倍。臀围的测量方法是用软尺靠近臀部，在髋骨凸起的水平位置测量一圈，这样得到的数据才是正确准确的数据。

根据上述测量方法，可以得到最准确的测量结果。如果测量的三环结果小于标准值约5厘米，则证明自己有点瘦，如果测量结果大于标准值5厘米，则证明自己有点胖。你可以根据这个结果合理地调整你的健身计划，这样你自己的身材就会成为最完美的。