冬季，草木凋零，万物闭藏，是一年中最严寒的季候。格外要细致冬季闭藏的特性，而适应天然的摄生之道便是养藏，要细致收藏阴精，爱护阳气。

进入冬季，迟早温差较大，天气干燥，儿童具有阳常有余，阴常不敷，脏腑柔嫩，形气未充的特点。肺气不固、脾常不敷的孩子冬季简单诱发呼吸道疾病以及胃肠道疾病，是以做好儿童的冬季防护就显得尤为紧张。

手把手进修小儿推拿要领

小儿推拿是中医的一种传统疗法，通过一些特定的伎俩作用于患儿体表的特定部位，以调解机体的生理和病理状态。手把手进修怎样防治冬季儿童常见的伤风、发热、咳嗽等疾病。满满的干货。

伤风

❖第一个穴位：开天门

位置：两眉中心至前发际成一向线。

伎俩：推法—以拇指指肚，在穴位上做直线推动。

操纵：两拇指自下而上瓜代直推，称推攒竹，又称开天门。推50～100次。

方法：用力宜柔和匀称，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

❖第二个穴位：推坎宫

位置：自眉头沿眉心向眉梢成一横线。

伎俩：推法—以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。

操纵：两拇指自眉心向眉梢作分推，称推坎宫。推50～100次。

方法：用力宜柔和匀称，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

❖第三个穴位：运太阳

位置：眉梢与眼角延伸线相交处，眉后按之凹陷处。

伎俩：以拇指或中指指端在必然穴位上，由此往彼作弧形或环形运转推动，称运法。

操纵：用中指指端运，称运太阳。运50～100次。

方法：运法宜轻不宜重，宜缓不宜急，要在体表旋绕摩擦推动，不动员深层肌肉构造。频率普通每分钟80～120次为宜。运时向耳廓偏向稍用力。

咳嗽

❖推举穴位：推小横纹

位置：掌面，食、中、环、小指掌指枢纽关头横纹处，

伎俩：推法—以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。

操纵：由食指侧直推至小指侧。推100～300次。

方法：用力宜柔和匀称，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

❖推举穴位：肺俞穴（分推肩胛骨）

位置：第三胸椎与第四胸椎棘突之间，左右各旁开1寸5分。

第三胸椎与第四胸椎棘突找法：让小珍宝趴着，双手放在身子两侧，肩胛骨（便是背面肩膀周边的两块骨头），你抬动双肩的时间它会随着上下移动哦！好了，找到肩胛骨了，它的下缘程度连线恰好颠末第七胸椎棘突下，顺着小珍宝的脊椎骨往上倒，数到第三胸椎就好啦！肺俞穴就在第三胸椎棘突下阁下1.5寸！脊柱双方一边一个。从脊柱到肩胛骨内侧缘，我们给它划定为3寸。好了，这回1.5寸是不是很好找了？

伎俩：揉法—以手指指肚，吸定于必然部位或穴位上，做顺时针或逆时针偏向扭转揉动。

操纵：以食、中两指分别置于左右肺俞穴位揉动，称揉肺俞。揉50～100次。

方法：操纵时用力应柔柔而匀称，手指不要脱离打仗的皮肤，应使该处的皮下构造顺手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。

发热

❖推举穴位：清天河水

清天河水也叫推天河水，是推拿穴位名。天河水指的是前臂正中腕横纹到肘横纹的一条直线。从腕横纹推到肘横纹，名清天河水；假如从掌心劳宫推到肘横纹，则叫大推天河水。

为什么清天河水可以退烧呢？由于天河水的位置是从劳宫穴一向到曲泽穴，这恰好是心包经的位置，心包经起于胸中，心肺同居胸中，因而此经与人体心肺功效紧密相干。小儿形气未充，经脉稚嫩，很难通过刺激单个穴位起效，每每以穴区或经脉线作为穴位加以刺激而取效。是以在前臂逆推心包经，有助于宽胸理气，清热除烦。

假如你家的小宝宝发热了，没关系尝尝这一招，推的时间用食指和中指的指肚沾点净水，从腕横纹向肘横纹作直线推动，用力要柔和匀称，细致节律，每次连推200下。如许推拿，不注射，不吃药，宝宝也不以为疼，烧就可以退啦！

快速取穴：前臂正中腕横纹到肘横纹的一条直线。

主治：小儿诸热惊风、心经热盛、口渴咽干、高烧不退等统统热症。

❖平常家庭防护

1、细致保暖、公道穿衣

2、公道饮食、切勿过饱

3、增强户外熬炼

4、勤洗手、淘汰病原熏染时机

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