妈妈晒晚餐获赞，网友：耗费少吃得好，搭配专心，生存很有典礼感

妈妈晒晚餐获赞，网友：耗费少吃得好，搭配专心，生存很有典礼感！

当妈妈的必然都特深有感受，每天为家里小朋侪的饮食费尽脑汁，假如碰到用饭挑剔的小朋侪，更是让人头疼，不但要让他吃的好，还要让他喜爱吃，并且还得时常换着格式的做，以此来包管营养的摄入。

为了省时省力，聪慧妈妈晒的晚餐在朋侪圈大获歌颂，网友都表现：搭配太专心了，营养也全面，最紧张的是云云丰盛的一桌却可以耗费少但吃得好，简直，生存照旧很必要典礼感的哟。

下面就将详细制作要领同家人们一路来分享一下吧，喜爱的小同伴们没关系一路动手为家人做起来吧， 本身做的更康健卫生哦。

【营养富厚，搭共同理的晚餐】

食材用料：菠菜适量、干虾仁1小把、粉丝1小把、小海鲜拌汁适量、豆腐1块、葱半颗、麻婆豆腐调味汁适量、鸡大腿1个、蒜适量、姜1块、炒鸡酱适量

先将晚餐所需的全部食材全部都预备好，非常公道的搭配哟，有菜有肉，营养富厚哦。

【菠菜虾仁凉拌菜】

菠菜适量、干虾仁1小把、粉丝1小把、小海鲜拌汁适量

1、起首我们先来做第一道菜，是一个凉拌菜：先将所需的食材预备好，菠菜洗净去根、粉丝提前泡发、干虾仁同样用温水提前泡发，如图所示。

2、锅中烧开水，将菠菜用热水焯一下，焯的时间，锅中滴入几滴食用油和放一点盐，如许可以连结菠菜的青翠，如图所示。

3、菠菜焯好后，捞出来，陆续用锅中的热水再将泡发的粉丝也略微煮一下，如图所示。

4、这是分别焯好水的菠菜、粉丝另有泡发好的虾仁，如图所示。

5、分别将菠菜、粉丝和虾仁都放入容器中，倒入小海鲜拌汁适量，如图所示。

6、将其拌匀称即可，如图所示。

7、拌匀称后，可以装盘喽，超等简洁的菠菜虾仁凉拌菜就制作好了。

【麻婆豆腐】

豆腐1块、葱半颗、麻婆豆腐调味汁适量

1、接下来开始做第二个菜：豆腐切块，用冷水加点盐先洗濯一下，然后葱切成葱花，如图所示。

2、炒锅放入适量底油加热后，将切好的葱花来举行爆香，如图所示。

3、陆续将切好的豆腐块放入炒锅中，如图所示。

4、将豆腐块略微煎制一下后，放放适量麻婆豆腐调味汁，如图所示。

5、将其陆续翻炒匀称，如图所示。

6、可以出锅装盘喽，最终撒点香葱碎大概香菜碎即可，如许轻松就搞定一道麻婆豆腐喽。

【炒鸡块】

豆腐1块、葱半颗、麻婆豆腐调味汁适量

1、起首我们将鸡大腿洗濯洁净后，将其去骨切成小块，葱切碎、姜切块、蒜切片待用，如图所示。

2、炒锅参加适量底油后，放入切好的葱花、蒜片及姜片来举行爆香，如图所示。

3、将处置惩罚好的鸡块肉放放炒锅中，举行翻炒匀称变色，如图所示。

4、炒至鸡肉块完全变色后，陆续倒入炒鸡酱，如图所示。

5、将放入的炒鸡酱再举行翻炒匀称，如图所示。

6、可以出锅喽，装盘后，放上适量香菜碎，如图所示。又是一个超等简洁快手的炒鸡就制作好了哈。

7、炒菜的时间，电饭锅中已经将米饭也焖制上了，如许三个菜超等快速做好，米饭也做好了，一路出锅端上桌，可以开吃喽，富厚又营养哦。

【小贴士】：

1、简洁食材，简洁操纵，更好的还原了食材的原有味道。

2、我操纵中用的调味品可以不消再放别的调味料了。

更多的鲜味家常产明菜谱，敬请存眷高高的美食天地，让我们家人们一路动手做起来吧，喜爱我分享的小同伴们就请点赞、收藏、批评、转发一下吧！假如您有更好的做法和创意，接待留言，我们一路来进修哦。