春天孩子长高很要害，那道菜别错过，低脂高卵白，常吃聪慧又高个

春天孩子长高很要害，这道菜别错过，低脂高卵白，常吃聪慧又高个！

气候开始越来越温和了，一些小花都开始绽放了，这种觉得真好！这个季候简直是万物苏醒，连孩子长高也是最佳季候呢，以是说春天孩子长高很要害，必然要做好营养搭配，让孩子吃得更全面。今日同家人们一路来分享一道简洁鲜味又营养的菜，低脂高卵白，格外得当百口人吃，尤其有孩子的，这道 菜别错过哟，其营养非常富厚，常吃不但有利于大脑的发育，也对身材大有利益，轻松长高个哟。

下面就同家人们一路来分享一下制作要领吧，推举家人们一路动手做起来哦，真的是太好吃了，本身制作的美食，吃起来更康健，卫生，并且吃得也更放心哦。

【京彩豆腐】

食材用料：松花蛋（也叫京彩）3个、内脂豆腐1盒、姜1小块、糖1小勺、轻食酱油适量、米醋适量、香菜1棵

制作历程：

1、起首我们先将所需的食材全部都预备好，如许更便利在操纵中利用，不至于手忙脚乱的，如图所示。

2、先来跟家人们说一下，怎样将内脂豆腐完备地从盒子里倒出来的一个小要领，非常简洁：将内脂豆腐盒子倒放，底面朝上，在底面的四个角的地方，分别用铰剪（大概是刀）剪出一个小口（大概切出一个小口），如图所示。

3、就如许在底部的四个角上分别剪出了一个小口，如图所示。

4、再将内脂盒子正面的那层贴着的包装撒下来，如图所示。

5、如许将其直接倒扣到盘子中，就直接倒扣出来了，很完备就出来了，如图所示。

6、再接下来，给家人们分享一个切京彩的小要领：如许操纵不沾刀，并且切出来的京彩也很整洁，便是将切刀用保鲜膜包起来，保鲜膜要包的腻滑紧一些哟，如图所示。

7、如许用包着保鲜膜的刀来切，京彩不但不会沾在菜刀上，并且还能连结京彩的切面都很整洁，如图所示。

8、接下来，制作一下调味汁部门：将姜切成沫，不喜爱吃姜的可以不消放哟，这个依据本身的口胃操纵即可，放入轻盐酱油和米醋及蚝油，其比例分别为2：2：1，最终再放一点糖，如图所示。

9、将上述混淆的调味品完全搅拌匀称即可，如许调味汁就制作好了，如图所示。

10、将切好的京彩（可以切成小碎块，也可以大块，这个随意哈）放在内脂豆腐中，再同时将上面我们调好的调味汁倒上，如图所示。

11、最终在其外貌在放上适量香菜碎即可，如许一道京彩豆腐就制作好了，如图所示。

12、格外爽口，不加一滴油，非常适口好吃另有营养。

【小贴士】：

1、也可以将内脂豆腐略微蒸一下，那样内脂豆腐的口感没有这个更滑爽，这个详细依据本身的口胃需求来操纵即可。

2、调味汁中，糖的作用是为了更好的提鲜的作用。

更多的鲜味家常菜谱，敬请存眷高高的美食天地，让我们家人们一路动手做起来吧，喜爱我分享的小同伴们就请点赞、收藏、批评、转发一下吧！假如您有更好的做法和创意，接待留言，我们一路来进修哦。