本日雨水｜骨气摄生妙法，身材自备的木香顺气汤
《月令七十二候集解》考正纪录于《礼记·月令》，此中记述：“正月中，天平生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水骨气前后，万物开始萌动，春天就要到了。
雨水骨气时对人体的影响
肝旺易克脾
中医以为肝主生发，春季应肝，五行属木，肝气适应天然界阳气的生发而生发。依据五行生克干系，木克土，肝气茂盛，易克脾土，故春季摄生不妥简单伤害脾脏，从而导致脾胃功效的降落。尤其是情志保养不妥，肝气郁滞，失于疏泄，则易横逆侵占脾和胃，导致胃失和降、脾失健运，显现诸如烦闷易怒、胸胁胀痛、纳少等病理体现。
雨水增多，寒湿易困脾
在雨水骨气之后，降雨有所增多，氛围湿度加大，湿邪较重，易侵袭机体。五脏之中，脾喜燥而恶湿，最易受湿邪侵袭。
气温上升，病菌生殖，多发盛行伤风
暖和而潮湿的情况，是病菌生殖的最佳条件。雨水后，东风送暖，致病的细菌、病毒易随风流传，故春季常易暴发盛行伤风。
雨水经络摄生，未病先防总原则
疏肝解郁，健脾开胃
穴位木香顺气汤
中药方子，木香顺气汤，有疏肝解郁，健脾开胃的成果，对付肝气郁滞引起的脾胃衰弱症状有很好的成效。抓药、煎药不便利？这里教家人们一个轻便的要领，不必要吃药，也能起到木香顺气汤的治疗成效。
第一步：摩中脘，作用等同于在中脘用灸
将手掌掌心（劳宫穴）附着在中脘穴上（中脘，位于人体上腹部，前正中线上，胸剑联合与肚脐连线的中点），以腕枢纽关头为中间连同前臂作节律性的环旋活动。
操纵时肘枢纽关头天然屈曲，腕部放松。着力面应向顺时针偏向，沿圆形轨迹盘旋运行，周而复始，同时要得当地扩大推拿的范畴，争夺可以或许笼罩胃的全部范畴。频率普通每分钟120次左右，摩中脘时行动可再和缓一些，连结频率80~90次/分钟为宜。气力轻、频率慢，每次操纵时间应不少于5分钟，以中脘穴局部有温热感，并连续向腹内渗入渗出为度。
第二步：用手来喝汤
掐腰，然后，用双手手掌分别沿着两侧肋骨走行的偏向，从侧胸、背面部向前下方推摩，如许云云重复推摩5~10分钟，可以有用的刺激从这个部位循行颠末的肝经、胆经、脾经和带脉等经络，就可以起到行气疏肝解郁、健脾开胃渗湿的作用。
施灸时将艾条的一端点燃，瞄准足三里，约间隔皮肤2-3厘米左右，以局部有温热感而无灼痛为宜，灸10-15分钟，至皮肤显现红晕为止。一天之中最佳的艾灸时间是上午，因上午阳气升发：晚上10点之后最好不要施灸。
摩章门、擦中脘
雨水骨气中，地湿之气渐生，且清晨时有露、霜显现，针对如许的天气特点，饮食应看重保养脾胃、祛风除湿。章门穴是脾经募穴，中脘是胃经募穴，此二穴可以或许对脾胃起到很好的保养作用。
章门穴在十一肋骨的游离端，中脘穴在胸剑联合与脐中连线的中点。
从我们的两肋肋骨的下方章门穴开始，当你一吸气的时间，十一肋骨的末了便是章门穴，从这个位置开始，沿着肋弓，向上一向可以推拿到我们的中脘穴和胃脘穴的地方，我们可以做左右地、快速地擦摩，如许可以关心我们进步食欲，缓解脾胃反面引起的胃胀、恶心、嗳气的症状。
灸足三里，进步抗击力
足三里，位于小腿前侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
施灸时将艾条的一端点燃，瞄准足三里，约间隔皮肤2-3厘米左右，以局部有温热感而无灼痛为宜，灸10-15分钟，至皮肤显现红晕为止。一天之中最佳的艾灸时间是上午，因上午阳气升发：晚上10点之后最好不要施灸。
足三里穴为足阳明胃经之合穴，是临床常用的有用强健穴。针灸足三里穴不但能疏通经络，引发经脉之气，和谐阴阳，还能调治中焦，振作胃气，胃气茂盛则气血得生，从而加强人体抗击力。
