关于“立夏”知几多

立夏是夏历二十四骨气中的第7个骨气，夏日的第一个骨气，表现盛夏季节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏骨气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

立夏习俗知几多：
【迎夏典礼】古代帝王要率文武百官到都城南郊去迎夏，进行迎夏典礼。
【尝新运动】在后代，立夏另有尝新等节日运动。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。
【立夏秤人】人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，家人们轮番坐到凳子上面秤人。

立夏秤人

立夏摄生：
夏日日永夜短，气温高，怕热的朋侪已早早开上了空调，室表里温差大，很简单得“空调病”，空调的温度在26℃最符合；夏日人体斲丧高，简单委顿，夏日连结足够的就寝。
康健活动：
夏日活动应该选择低活动量、短时间，让身材逐步顺应酷热的气候。要只管即便幸免高温，提前增补水份，降温莫急，如活动完顿时喝冰水或是进入低温情况。
康健的饮食：
夏日酷热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功效较差，以是多进稀食是夏日饮食摄生的紧张要领，少食油炸上火等食品，以平淡，低脂，易消化食品为主，多吃蔬果，粗粮、瘦肉等。

埋头的摄生：
“暑易伤气”，“暑易入心”。是以要器重精力的保养，增强对心脏的调养，尤其是老年人要故意识地举行精力保养，连结神清气和、心情兴奋的状态，切忌大悲大喜，以免难过、伤身、伤神